Descrição

O Yoga, palavra sânscrita, vem de "yuj", que significa "unir", "jungir" ou "ligar". Tem dois significados básicos, quais sejam: - A união entre a consciência individual e a consciência universal; - Equilíbrio entre mente e corpo. Hatha origina-se de Ha sol, energia ativa, masculino, solar e Tha= lua, energia receptiva, feminina, lunar. Nesse sentido, Hatha Yoga refere-se às polaridades opostas, porém, complementares que, uma vez equilibradas, conduzem, em um sentido amplo, aos referidos equilíbrios físico e mental, isto é, à alostase proporcionada pela prática do Hata Yoga. O subtítulo "Fisiologia interna" é redundante, porém, necessário porque aborda os benefícios internos ao organismo, sobretudo ao eixo neuroendó-crino, das posturas (ásanas) e da respiração, uma vez que grande parte das obras sobre o assunto abordam preferencialmente os bons efeitos musculo-esqueléticos, daí o interesse deste livro em aprofundar um pouco mais essa dinâmica (alostase) proporcionada por essa prática milenar, plenamente atual à luz da fisiologia moderna, que leva em consideração o Sistema Ner-voso Autônomo, bem como o eixo psiconeuroimunoendocrino, que pode produzir resultados tanto profiláticos quanto preventivos e, quiçá, curativos. Como exemplo pode-se citar a produção de Óxido Nítrico (NO), conside-rado "a molécula da vida". O músculo psoas é citado como "o músculo da alma", pois possui a faculdade de equilibrar os aspectos físico e mental do praticante do Hatha Yoga. Ao ler esta obra o leitor tomará contato com as minúmeras reações fisio-lógicas, fundamentadas na fisiologia moderna de forma inconteste, porque estão embasadas no conhecimento científico puro, honesto e verdadeiro.